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材料：白米三杯,香菇丁,蒟篛丁,牛蒡丁,黃豆,胡蘿蔔丁各半碗,黃豆露三大匙,鹽一大匙
做法：香菇丁炒香，再放入其它材料拌炒調味，白米,黃豆洗淨倒入電子鍋中與其它材料煮熟。此道料理含有豐富纖維質,蛋白質和各種維生素，而且具有飽足感，很適合減肥的朋友，牛蒡含有豐富的礦物質和纖維，可祛風解熱，幫助消化。

 

 

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