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材料：百合30g 蓮子30g 瘦肉200g切成絲 枸杞子5g 大棗5個
做法：將所有材料放入鍋中加水適量燉熟，調味后食用，也可以將肉絲換成5g龍眼肉加入適量冰糖調味，作成甜湯。可補益脾胃，養心安神。

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